Практика займет около двух часов. В это время следует обеспечить себе тишину, чтобы вас никто не отвлекал. Подготовьте себе стакан воды, плед, по желанию повязку на глаза.
Очень важно делать все от начала до конца, не прерываясь. Отнеситесь серьезно к данному онлайн-сеансу, ровно также, как если бы это был живой сеанс гипноза.

В первый раз вам может быть трудно погрузиться до нужной глубины транса. Вы можете просто попробовать и побыть в этом медитативном состоянии. Во второй раз вы точно сможете достичь нужной глубины и более ясного видения.

Чем чаще вы погружаетесь в гипноз - тем более естественным и легким для мозга становится процесс релаксации и тем больше инсайтов вы получите в процессе практики.

Подобный онлайн-сеанс хорошая подготовка для очной гипнотерапии.